办公室也需要防晒？
大家通常会认为，只有在炎炎烈日下才需要防晒，因为高强度的UVB会导致皮肤发痒，甚至出现红斑与水泡。因此，“刺痛”之下，必有重防，人们选用各种防晒产品，简直可谓“武装到牙齿”。这固然是正确的，但是你有没有想过，室内也要防晒呢？
实际上，UVA的穿透性很强。在室内，即使有玻璃的阻挡，UVA的最高强度也会达到户外的95％，因此办公室的光污染是需要被重视的UVA不仅使人变黑，而且会导致皮肤老化与角质层增厚。著名皮肤专家JohnHawk教授认为，90％的皮肤老化都可归结于紫外线的照射。
另外，在上下班途中，人们会短暂地暴露于高强度的紫外线中，所以女白领们最好使用SPF值为15～20并且PA在PA＋＋以上的防晒品。
防晒霜要不要卸妆？
如果防晒霜的说明书建议卸妆，就要用卸妆水来去除防晒霜。而对于那些未特殊强调“卸妆”的防晒产品，普通的洗面奶或沐浴液就可以实现“卸妆”了。或许有些人会认为具有防水功能的防晒霜一定要用卸妆水除去，其实这并不一定。比如，防水性好的“油包水”型的防晒霜产品，配方中的油性成分可以被洗面奶中的表面活性剂乳化，因此无须卸妆水就可以轻松“卸妆”。
秀发要不要防晒？
紫外线会对秀发造成伤害，一方面UVB能破坏头发表层的油脂，水分蒸发，从而使毛鳞片翘起，令头发干枯缠结；另一方面，UVA会伤头发皮质层的角蛋白，使头发变脆易折断。同时，UVA还会破坏皮质层内的黑色素，使头发的颜色和光泽受到永久性的损伤。
另外，过度的紫外线照射还会对头皮造成损伤，影响毛囊的发育和头发的生长。笔者建议采用物理防晒的方式对头发和头皮进行防晒。比如，可以将防晒乳和水按照1：3的比例混合，涂抹在头发上。当然，也可选择针对头发或头皮的防晒喷雾。
虽然防晒是个“硬”任务，需要提高警惕，但也不要做得过分，使得维生素D无法合成。因此，在日光强度不是很高的早晨或傍晚，可以太阳晒一晒太阳。